Construyendo juntos tu espacio seguro

Pero lo que me hizo entender la terapia de verdad, su finalidad y sobre todo sus beneficios, fue mi propia experiencia como paciente.

Cuando tenía aproximadamente seis años pasé por una temporada de problemas con el sueño, así que mis padres decidieron llevarme a terapia y debo agradecerles esta decisión el resto de mi vida, no solo porque pusieron remedio a mi malestar mediante ayuda profesional, sino porque además, me ayudaron a normalizar la necesidad de acudir a terapia cuando lo necesitamos, de la misma manera que acudimos al dentista cuando nos duele una muela.

Esa primera experiencia en terapia fue tan agradable para mí, a pesar de ser tan pequeña, que decidí que yo, cuando fuese mayor, quería hacer con las demás personas lo mismo que había hecho conmigo aquella psicóloga. Más adelante entendí que no era tanto un “hacer a”, sino un “hacer con”, un trabajo continuo y conjunto. Así aprendí la necesidad de darle a nuestra salud mental la misma importancia que a la física.

Años después de esa primera experiencia de terapia tuve otra más, ya siendo adulta, por eso se lo que es estar al otro lado del diván y pasar por un proceso largo y profundo de terapia, que me permitió auto-conocerme y gestionarme de manera que mis heridas y mi mundo emocional, nunca interfiera en la de las personas que acompaño en terapia.